不须河朔饮，煮茗自忘归。

—— （宋）梅尧臣《中伏日陪二通判妙觉寺避暑》节选

小暑时节

静谧的山川里

藏着美好的生灵

池塘边

总有清逸的荷香

大树下

人们摇着蒲扇乘凉

初夏的熏风还没吹够

天气就已入了伏

一年中***热的时段来了

浪卷夕阳红碎

池光飞上帘帏

晚霞红醉

装扮着华灯初上的城市

绚烂的色彩将天空点燃

是忙碌里的休憩

是琐碎中的浪漫

雪藕冰桃情自适

无烦珍重碧筒尝

莲藕脆嫩、西瓜清爽、新米鲜香

尝上一口

自有甜蜜和冰爽

炎炎暑日

自有暑日的味道

早稻欲花将就实

晚禾成叶未抽心

雨热同期

小暑是庄稼长得***快的时候

也是农家人***辛苦的时候

在那被晒得发烫的田垄上

所有的付出

都是为了丰收的喜悦

高楼夜半揽衣起，帘前坐看银河徙。

——（明）薛蕙《夏夜暑甚不寐》节选

天气再热

也别丢了对自然的情趣

走出家门

走进夏夜的梦

你会在萤火虫飞舞的树林里

找回童年的快乐

也会在温柔月光的抚摸下

平复焦躁的情绪

苦热难捱

但也告诉我们一个道理

不停息思考

不停下脚步

每一天

都会有奔向收获的幸福

养生小贴士 

暑气蒸腾，多汗少眠

小暑时节易感疲倦

要静心养神、补充适当盐分、避免过度劳累

保护好心脏的健康

饮食上

应注意清热祛暑

宜多食用荷叶、扁豆、薏苡仁、猪苓等煲成的粥或汤

多吃西瓜、黄瓜、丝瓜等水果和蔬菜